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职场白领如何调整心态

发布时间:2019-10-09 17:24:42 编辑:笔名

职场白领如何调整心态

在复杂紧张的工作中,白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格,为人处事应该稳健,要有宽容、接纳、超脱的心。 工作上激烈的竞争,同事之间莫名其妙的勾心斗角,工作生活带来的双重压力,让不少职场白领备感 心累 ,而大多白领不知该如何排解这种压力,最终成为心理问题。 工作无起色 内心焦虑 王丹是一名会计师,2000年大学毕业后就考到达州一家事业单位。刚进单位上班时,王丹带着要学有所用、报答社会的激情努力工作,除了按时上班外,还经常主动加班,一晃十年过去了,王丹没有换过其他的工作,而周围的很多同事都升职了,王丹却发现自己什么都没有,依然是一个小会计。原本很积极工作的她渐渐感觉到自己曾经的努力工作是多么的傻,时不时脑海中都会跳出 跳槽 的念头。 不知为什么,心中好烦闷,想辞职跳槽吧,心里又很矛盾。 王丹叹了口气,她无奈地说, 我曾经下定决心辞职,可一到单位,又鼓不起勇气,只能继续这样像骡子一样地卖力。况且现在外面工作这么难找,生活压力又大,那能说辞就辞的。 跟王丹一样,家住南外的林峰也有着相同的职场疲惫感。 我做这个工作快8年了,每天都机械地重复着相同的事情,我真想换个环境,可又怕另外的工作不如现在好。 林峰现在十分讨厌上班,心里老是焦躁不安的,经常为一些小事情和同事发生矛盾,而且还将这种情绪带回家里,为一些鸡毛蒜皮的事情和家人发生口角。 处方:合理安排工作、制定实际的追求目标、正确处理人际关系。职场中人应学会应用统筹方法,以提高工作效率。在工作和生活上,应有明确界限,下班后就应充分休息,而不应还惦记着工作,多参加体力活动,以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素,为此应积极调整与人、与单位的关系,让自己、同事、单位处于一种良好的关系中,以保持平衡的心态。 竞争大 无所适从 25岁的文莉是达州一家电器公司的销售员。销售行业的竞争历来就十分激烈,文莉所在的销售部门也同样如此。 我们部门有10多个员工,大部分都是80后的年轻人,主要负责市场终端销售。 文莉在整个销售团队中业绩还算不错,每月都能顺利完成指标任务。可销售业的基本工资又相对较低,这让很多销售行业的从业人员无所适从。 公司每年都有新人进来,还有很多是高学历的,如果我们没有完成基本的任务指标,经济处罚是其次,重要的是很容易被炒掉。所以,我们每个月都要费尽脑筋想方设法完成任务,真的很累! 而在一家私企上班的阿南则承受着随时被淘汰的压力。她所在的工作部门实行末尾淘汰制,凡是连续3个月成为部门业绩倒数第一的员工,将视为自动离职。今年上半年,部门已经裁减了一半的员工。 为了不成部门倒数第一,我拼命工作,几乎没有什么私人时间,也很少交朋友,仅有的几个朋友也因为工作太忙疏于联系变得越来越陌生,在工作之余我常常找不到知心朋友说话谈心。工作太累时,吃东西也没胃口,晚上睡觉做梦都在工作。 阿南无奈地说。 处方:自我调试、及时放松、保持心理的平衡和宁静。多与家人、朋友聊天;还可利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。在复杂紧张的工作中,白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格,为人处事应该稳健,要有宽容、接纳、超脱的心。 职位高 压力重 李先生在某企业工作七年后被单位领导提升为公司的部门经理。 自从升职之后,工作的性质和内容不一样了,肩上的压力也变重了。以前我是搞行政的,在公司只需负责财务、仓库管理等工作。现在,我除了要负责这些工作外,还要对手下的几个员工进行各方面的专业培训,并经常跟其他部门的负责人开会交流,协调各部门之间的关系。这些工作中,管理员工是最困难的,如何在同事中树立威信,实现身份转换,是最近一直困扰我的问题。 企业另一位高管冯先生也有同感,他告诉: 一旦升到中层以后,表面看起来很风光,可是压力也明显增加了,私企老板对中层管理人员十分苛刻,他可以因为你能力突出业绩高就升你做片区经理,也会因为你成绩平平突然降为底层员工。而且,中层管理人员往往要靠个人的力量拉动整个团队的业绩,所以压力自然不小。 处方:增强心理素质,提高抗干扰能力。调整完善自己的人格和性格,控制自己的波动情绪,以积极的心态迎接工作和挑战,对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等。 【我要纠错】 :christine

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