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青春期痛经严重怎么办?青春期痛经的原因有哪些?[图]

发布时间:2019-10-09 17:54:18 编辑:笔名

痛经是很常见的一种症状,很多女性都出现过痛经,应该说大部分的女性都会有痛经的情况,当然不同的人痛经的程度是不一样的,特别是青春期的女生更容易出现,如果痛经严重的话可以用一些方法来缓解,那青春期痛经严重怎么办?青春期痛经的原因有哪些?

1、保持情绪稳定

长期的思想焦虑,恐惧都会通过中枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维,内在或外来的应激可以使疼痛降低,青春期的女生们平时应该注意多了解经期生理卫生知识,原发性痛经跟生殖器官器质性病变是没有关系的,所以平时要注意保持心情愉快,思想放松,每次月经来潮之前不要有恐慌心理,这是预防痛经的前提。

2、注意保暖

在行经期间要注意保暖,衣被要暖和,避免淋浴,洗冷水浴,坐在阴凉潮湿的地面上,不用冷水洗头,洗脚,不用盆浴,症状比较轻的患者,可以用热水袋敷腹部,使子宫肌松弛,缓解疼痛。

3、注意劳逸结合

行经时发生的女性私处流血可使机体抵抗力下降,剧烈活动,过度劳累都会加重充血诱发痛经,因此青春期少女在行经期间应进行适当的锻炼,避免劳累,注意保证睡眠充足。

4、注意饮食调节

青春期少女行经期间,饮食要注意营养平衡,平时多吃一些富含维生素C的新鲜绿叶蔬菜和水果,忌吃生冷辛辣等刺激性食物。

5、调经止痛的食疗方法

(1)八仙玉兔肉

材料:柴胡,当归,酸枣仁,远志,柏子仁,杭白芍,茯神,郁金,兔子肉,细盐,料酒,生姜丝,味精,香油,酱油等各适量。

做法:

1、将柴胡等8味中药洗净后装在纱布袋中扎口。

2、洗净兔子肉,切块。

3、将药袋,兔子肉,料酒,盐,生姜丝倒入沙锅内,加适量的清水,大火煮开,然后改用小火,取出药袋在药汤中加入适量的味精即可。

提示:此汤能调理女性月经不调,心烦失眠等病症,尤其适合于月经不调的女性食用。

(2)益母草煮鸡蛋

材料:益母草,鸡蛋两个。

做法:将材料中的两样加入适量的水一起同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮一会即可。

提示:此汤有补血调经的功效,适用于月经前期有胸腹胀痛煮,益母草具有活血,调经,消水的功效,治月经不调,痛经等病症。

(3)当归红枣炒肉丝

材料:当归头,猪里脊肉,红枣6个,味精,盐,鸡精,料酒,芡粉,生姜,白糖,葱,油等各适量。

做法:

1、将当归头润透,切片,放上料酒,炒香,红枣洗净,切片,去核,猪肉切丝,再放在沸水中氽一下,除去血水,用芡粉,白糖,味精,鸡精抓匀,生姜切片,葱切段。

2、将炒锅放在大火烧热,加上油,烧至六成熟时,把生姜和葱放下去爆香,下入肉丝,料酒,当归片,红枣,炒熟,加入盐,鸡精,味精调味即可。

提示:此菜肴有补血和血,调经止痛的功效,适用于月经不调,经闭腹痛,月经过多等病症。用于风湿性关节炎,月经过多,子宫内膜异位症等症的辅助治疗。

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